Механизмы мотивации, p.1
Мотивация, как движущая сила, стимулирующая человека действовать и достигать целей, может: Быть связана с самой деятельностью (внутренняя мотивация). Речь идет об удовольствии и интересе от процесса, любопытстве, гордости, соревновании с собой и личностном росте. Человека интересует самореализация, он чувствует потребность в общении. Исходить извне и определяться множеством разных факторов (внешняя мотивация): материальные и социальные вознаграждения […]
test
Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от психолог▪️Мария Ненарокомова (@nenarmari)
Не измеряйте свой успех чужой линейкой
Вдохновляться и мотивировать себя на движение вперед таким образом – безусловно полезно, особенно на старте.
А вдруг другие подумают, что я…», «А что скажут…»
Когда мысли и слова других людей становятся важнее, чем ваше собственное мнение о себе, вы отдаете этим людям в руки свою самооценку. Что после этого остается? Подстраиваться, ожидая одобрение.
Д̶е̶л̶а̶т̶ь̶ ̶б̶о̶л̶ь̶ш̶е̶,̶ ̶к̶р̶у̶ч̶е̶,̶ ̶л̶у̶ч̶ш̶е̶ Ловить удовольствие от процесса
Путь к важному результату всегда строится из микрошагов, важно не обесценивать их.
📝Какие признаки депрессии у женщин и мужчин, их виды и особенности
Депрессия является психическим расстройством, имеющим определенную симптоматику. Речь идет о плохом настроении, нарушении мыслительной деятельности, заторможенности. Признаки депрессии – совокупность внешних проявлений, реакций и состояний больного, связанных с формированием и развитием заболевания. Нередко болезнь «маскируется» под другие патологии. Первые признаки депрессии Очень сложно определить, когда плохое настроение или переутомление стали причинами либо симптомами депрессивного состояния. […]
📝Зависимое поведение: что это такое, какие существуют формы и методы профилактики
В течение жизни каждому человеку хоть раз встречались люди, страдающие от какой-то из зависимостей. Это не всегда близкие и родные, но статистика действительно неутешительная.
Как научиться принимать решения и перестать сомневаться?
Есть много практических техник по принятию решений — когда есть сомнения, период выбора мучительно затянулся, и это становится проблемой.
Апатия. Что делать?
Апатия не всегда является состоянием, которое нужно лечить. Если это следствие периода высоких нагрузок, нужно дать организму время на восстановление (здоровый сон и питание, отсутствие напряжения и стресс-факторов).
Стимул — реакция. Почему в одних и тех же ситуациях мы по разному себя ведем?
Поведение — это реакция на стимул (событие, триггер). У каждого она своя.