Кто-то, услышав хруст веток в лесу, испуганно ускорит шаг, а кто-то, обернувшись, с интересом начнет искать источник звука.
Стимул одинаковый — хруст ветки. Реакция (испытываемые эмоции и поведение людей) — разная. И на это влияют сформированные и подкрепленные жизненным опытом установки и убеждения.
Одни и те же события для одних людей — привычная рутина, для других — катастрофа, выбивающая из колеи.
Многие выбирают стратегию избегания — исключить ситуации, в которых могут появиться неприятные эмоции или мысли, в которых трудно будет отреагировать адекватно своим/чужим ожиданиям.
Но нельзя исключить из жизни все триггеры. А вот научиться реагировать не разрушительно для себя — вполне реализуемая задача.
