Зависимость от чужого мнения имеет разные причины. Страх быть непонятным, непринятым или стать объектом насмешки, проблемы с выстраиванием границ, отсутствие доверия к себе и уверенности в своей компетентности, непонимание собственных ценностей и пр.
Что с этим делать? Забрать самооценку внутрь себя. Это не о «перестать думать о мнении других» (это лишь симптом), это об осознанности, о знакомстве с собой. Это глубокая работа — с мышлением, с поведением, с эмоциями. Не всегда приятная, но дающая шанс выйти из зоны чужих желаний и ожиданий и начать получать удовольствие, живя своей жизнью.
