Мир замер на паузе

Ощущение, что мир замер, время на паузе. Остаётся только наблюдать, что будет дальше.

В таких сложных стрессовых ситуациях важно позаботиться о своём состоянии.

не пропускайте приёмы пищи
соблюдайте режим работа-отдых
старайтесь высыпаться
фильтруйте потоки информационного пространства
поддерживайте контакт с близкими людьми
старайтесь слышать свой организм, сохраняйте привычные режимные действия (это важно в режиме неопределённости и бесконтрольности происходящего) и добавляйте в рутину то, что помогает снять напряжение и восстановиться (физ.нагрузка, спорт, медитация, йога и пр. — то, что помогает именно вам)

Берегите себя! Если нужна дополнительная поддержка, обращайтесь!