Однозначно помогает:
- обесценить собственные переживания в моменте;
- почувствовать себя беспомощным перед обстоятельствами;
- виноватым и неправильным, если хочешь обратиться за дополнительной помощью.
К сожалению, на вопрос, лечит ли время, есть один точный ответ – все зависит от травматического события. Надеяться исключительно на помощь времени – это часто терять то самое время, загоняя себя в еще более тяжелое состояние.
Конечно, время нужно – для того, чтобы найти и воспользоваться тем источником поддержки, которая будет работать в вашем случае. Это может быть:
- поддержка близких и родных;
- профессиональная помощь;
- техники самопомощи – медитации, дыхательные практики, методы релаксации, майндфулнес и прочее.
Время здесь не лекарь и не лекарство, а ресурс, которым можно воспользоваться.
