Мои первые собственные инсайты стали результатом долгого самоанализа, подкрепленного разными техниками и подходами. Тогда у меня была четкая цель – понять, почему судьба так не справедлива, и что же со мной не так? И не будь я упряма и увлечена темой психологии, скорее всего, терпения дойти до этих самых открытий не хватило бы.
Тогда у меня ещё не было личного терапевта, не было наставника-супервизора и не было опытных преподавателей, которым можно задать вопросы по непонятному материалу. Была цель и интернет. И сколько же мусора и чуши пришлось отфильтровать. Сколько разных техник просто «не зашло» и не сработало.
Для меня этот процесс был тернистым и не быстрым. Но результат был! И качественный скачок жизненного комфорта следом за ним тоже.
По своему опыту – да! Инсайты бывают.
По опыту моих клиентов – и прямо на сессиях тоже. Но это не вопрос 60 минут на первом же приеме. На формирование когнитивных и поведенческих привычек уходят десятилетия жизни и самоанализ в этом помогает.
И все-таки не в инсайтах счастье, и не они являются целью. Для решения назревших проблем и качественного улучшения жизни нужны не только моменты «озарения», но и время и постоянная работа по изучению себя. Хорошо, если рядом есть психолог, который может быть с Вами в одной команде, но даже в этом случае нужно быть готовым к большой самостоятельной работе. Но результат всегда того стоит!
