Механизмы мотивации, p.1
Мотивация, как движущая сила, стимулирующая человека действовать и достигать целей, может: Быть связана с самой деятельностью (внутренняя мотивация). Речь идет об удовольствии и интересе от процесса, любопытстве, гордости, соревновании с собой и личностном росте. Человека интересует самореализация, он чувствует потребность в общении. Исходить извне и определяться множеством разных факторов (внешняя мотивация): материальные и социальные вознаграждения […]
test
Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от психолог▪️Мария Ненарокомова (@nenarmari)
Не измеряйте свой успех чужой линейкой
Вдохновляться и мотивировать себя на движение вперед таким образом – безусловно полезно, особенно на старте.
А вдруг другие подумают, что я…», «А что скажут…»
Когда мысли и слова других людей становятся важнее, чем ваше собственное мнение о себе, вы отдаете этим людям в руки свою самооценку. Что после этого остается? Подстраиваться, ожидая одобрение.
Д̶е̶л̶а̶т̶ь̶ ̶б̶о̶л̶ь̶ш̶е̶,̶ ̶к̶р̶у̶ч̶е̶,̶ ̶л̶у̶ч̶ш̶е̶ Ловить удовольствие от процесса
Путь к важному результату всегда строится из микрошагов, важно не обесценивать их.
Как научиться принимать решения и перестать сомневаться?
Есть много практических техник по принятию решений — когда есть сомнения, период выбора мучительно затянулся, и это становится проблемой.
Апатия. Что делать?
Апатия не всегда является состоянием, которое нужно лечить. Если это следствие периода высоких нагрузок, нужно дать организму время на восстановление (здоровый сон и питание, отсутствие напряжения и стресс-факторов).
Стимул — реакция. Почему в одних и тех же ситуациях мы по разному себя ведем?
Поведение — это реакция на стимул (событие, триггер). У каждого она своя.
Выстраивание личных границ: как не обидеть близкого человека?
К сожалению, как мягко и деликатно мы не пытались бы донести информацию, другому человеку все равно может быть неприятно, дискомфортно и больно.
MUSTурбируете? Про долженствования
От яркого заголовка к горькой сути. Замечали, что там, где «должен», всегда много напряжения?