Болит зуб – идем к стоматологу. Назрел вопрос продажи недвижимости – идем к агентам. Заболел питомец – к ветеринарам. Сломалась машина – в сервис. Звучит логично и правильно, правда?
Но, если в дело идут эмоции, чувства, переживания – здесь поход к психологу для многих уже не кажется логичным. К сожалению культура обращений за психологической помощью в нашей стране только развивается.
Не просить помощи, справляться самостоятельно – наши культурные установки. «Да зачем это? Подружки – моя терапия» – это в лучшем случае. В худшем – носим все в себе (с соответствующей ценой этого решения), или уходим от боли и проблем в зависимости (виртуальную, алкогольную, любовную и пр.).
До сих пор многие считают, что только попытки суицида, жизненные трагедии и прочие «крайние случаи» предусматривают психологическую поддержку и помощь. Но ведь не обязательно ждать, пока мотор стуканет, чтобы обратиться в сервис?
Психологическая помощь необходима:
- Когда теряется вкус к жизни, нет сил и вдохновения на обычную рутину.
- Когда регулярно прилетают грабли принятых (или непринятых) решений в определенных сферах жизни (будь то отношения, семья, общение или работа – не важно).
- Когда тревога или депрессия, апатия или раздражение становятся постоянными гостями.
- Когда мыслительная жвачка не дает нормально отдыхать и получать радость от выходных и праздников.
- Если сложно сделать выбор или разрешить какую-то жизненную ситуацию.
Обратиться к психологу – это не признак слабости, а продуманный и осознанный шаг к улучшению качества своей жизни.
